Vie privée et vie professionnelle, mode d’emploi pour un équilibre durable

Jongler entre travail et préservation de soi est un art délicat. Pour prévenir l’épuisement, la psychologue du travail et spécialiste du burn-out Catherine Vasey livre quatre clés concrètes pour se préserver et mieux poser ses limites

Trouver l’équilibre. Un idéal aussi séduisant que flou, souvent convoqué dans le monde du travail, sans réellement savoir ce qu’il recouvre. Faut-il viser l’efficacité ou le repos? Cultiver l’ambition ou inciter à la déconnexion? Pour tenter d’y voir plus clair, nous avons demandé à Catherine Vasey, psychologue du travail et spécialiste du burn-out, de nous livrer quelques conseils pour prévenir la surcharge. Une thématique qu’elle aborde notamment dans son ouvrage La Boîte à outils de votre santé au travail, publié en 2020 aux Editions Dunod.

1. Savoir s’éloigner du travail pour mieux y revenir