Les boxeurs sont bien conscients de la nécessité de la récupération pendant l’entraînement. Il est en effet essentiel d’inclure un jour de repos dans votre programme d’entraînement pour permettre à vos muscles de récupérer. Cependant, beaucoup pensent qu’ un jour de repos implique de rester assis, mais pour un boxeur, ce n’est pas le cas […]
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